Se você dorme
pouco, fique atento. Um estudo realizado por cientistas da Universidade da
Pensilvânia, nos Estados Unidos, revela que dormir pouco pode provocar
problemas cerebrais irreversíveis.
Segundo eles, o
fato de passar muito tempo
acordado destrói os neurônios. Os pesquisadores explicam que afeta a área do
cérebro que ajuda na cognição e na resposta ao estresse e produz a substância
noradrenalina, que tem impacto no humor e na ansiedade.
E não adianta
compensar as horas de sono perdidas com um período longo de descanso. Os
neurocientistas da Universidade da Pensilvânia afirmam que isso é mito porque a
probabilidade é de que o dano cerebral já tenha ocorrido.
É a primeira vez
que uma pesquisa prova que dormir pouco faz mal para a saúde. Para o estudo,
foram analisados ratos que tiveram períodos de sono normais. Depois, os animais
foram comparados com ratos que estavam em períodos de sono curto. Resultado: o
grupo que ficou acordado por mais tempo perdeu cerca de 25% dos neurônios.
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