Na hora das refeições, ofereça água para
seus filhos. A dica é de nutricionistas da Grã-Bretanha, que apresentam a
medida como uma forma de combate à obesidade infantil.
Em muitas famílias, é comum a criança
ingerir sucos adocicados ou até refrigerantes durante as
refeições. A idéia é modificar esse hábito e incentivar os pequenos a
tomar só água. Isso deve ser feito principalmente durante o almoço e o
jantar.
O aviso dos nutricionistas ocorre ao mesmo
tempo em que uma agência do departamento de saúde da Grã-Bretanha estuda meios
de reduzir o uso do açúcar no país. Isso porque além de ser uma importante
fonte para o aumento de peso, seu consumo pode aumentar o risco de problemas
cardíacos e de diabetes do tipo dois.
A recomendação da Organização Mundial da
Saúde (OMS) é para que a ingestão de açúcares não ultrapasse 10% do consumo
diário de calorias de uma pessoa.
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