Abusar de bebidas alcoólicas pode provocar enjoo,
dor de cabeça, cansaço, diarreia e sensibilidade à luz. Quando a ressaca chega,
o ideal é consumir alimentos leves para melhorar o metabolismo do fígado e
procurar descansar.
Comidas com muita gordura, frituras e doces
devem ser evitados. Outra medida importante é reforçar a hidratação com água,
chás e bebidas isotônicas.
Especialistas lembram que o ideal é iniciar
os cuidados para evitar a ressaca antes mesmo de começar a beber. As dicas são
estar sempre bem alimentado e ingerir água entre uma dose e outra de álcool.
Isso sem esquecer que a intensidade da
ressaca é proporcional a quantidade de bebidas alcoólicas que você tomou.
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