 |
| Google Imagens |
Pessoas hipertensas e com problemas cardiovasculares devem redobrar os cuidados com os excessos neste fim de ano. Com o cardápio neste período extenso e gorduroso, os riscos para a saúde aumentam nesta época.
O bacalhau, por exemplo, é considerado um vilão para o hipertenso. Por isso é importante dessalgar o peixe para evitar uma retenção na pressão arterial.
As bebidas alcoólicas também devem ser controladas. O excesso delas também contribui para o aumento da pressão arterial.
Para não extrapolar os limites e se arrepender depois, o segredo é fazer escolhas inteligentes, como evitar massas com molhos muito gordurosos e comer devagar.
As pessoas devem consumir o suficiente para participar das comemorações, se deliciar com as comidas gostosas, mas também devem manter o princípio do auto-cuidado.
O bacalhau, por exemplo, é considerado um vilão para o hipertenso. Por isso é importante dessalgar o peixe para evitar uma retenção na pressão arterial.
As bebidas alcoólicas também devem ser controladas. O excesso delas também contribui para o aumento da pressão arterial.
Para não extrapolar os limites e se arrepender depois, o segredo é fazer escolhas inteligentes, como evitar massas com molhos muito gordurosos e comer devagar.
As pessoas devem consumir o suficiente para participar das comemorações, se deliciar com as comidas gostosas, mas também devem manter o princípio do auto-cuidado.
Nenhum comentário:
Postar um comentário