O calor aumenta as chances de pedras nos
rins. Os casos de cálculos renais têm alta de até 30% neste período. A ocorrência
é maior entre os homens, mas o alerta vale para toda a população.
No verão, o corpo perde mais líquido por
causa da transpiração, por isso, para manter os rins em bom funcionamento, é
preciso ingerir mais água e sucos de frutas cítricas.
É importante também incluir mais verduras e
legumes na dieta e diminuir o sal, as frituras e a carne vermelha. Além disso,
os frutos do mar, muito consumidos nesta época, têm bastante ácido úrico, uma
das substâncias responsáveis pelo desenvolvimento das pedras.
As pessoas fiquem atentas à cor da urina. Quanto
mais transparente melhor. Quando a urina está amarelada e escura é sinal de que
o organismo precisa de hidratação.
E no caso de dores e cólicas renais, a
recomendação é procurar um médico e tomar cuidado com receitas caseiras.
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