Quer garantir uma boa memória? Experimente
aumentar as horas de sono!
A ligação entre sono e memória, não é
nenhum assunto novo e um recente estudo feito nos Estados Unidos confirma mais
uma vez a tese: o sono é fundamental para a preservação de uma boa memória.
De acordo com os cientistas, dormir é muito
importante para guardar de maneira correta as informações recentes, que vão se
transformar em memórias.
Eles explicaram que, quando a gente dorme é
como se a gente apertasse o botão 'salvar' no computador, ou seja, a mesma
coisa que todo mundo faz para gravar um documento na memória da máquina.
O estudo, aliás, foi além e descobriu que
dormir profundamente ajuda a preservar uma região do cérebro chamada córtex
pré-frontal médio, que é responsável a armazenar as memórias e que tende a se
deteriorar com o passar dos anos.
Então, se você não é muito fã de Carnaval,
pode aproveitar esse feriado prolongado para cuidar da memória, dormindo
bastante.
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