Quando você chega em casa depois de um dia
de trabalho duro, às vezes não há nada melhor do que relaxar no sofá em frente
à televisão. Mas é melhor não fazê-lo por muito tempo. Um estudo feito pelo
Departamento de Saúde Pública da Universidade de Navarra, na Espanha, descobriu
que passar três horas por dia na televisão pode dobrar o risco de morte
prematura.
Para chegar a suas conclusões, a equipe
analisou o comportamento sedentário de 13.284 universitários espanhóis
saudáveis, que estavam com idade média de 37 anos. Os participantes foram
acompanhados por uma média de 8,2 anos. Durante o acompanhamento, 97 mortes
ocorreram, dos quais 19 foram por doenças cardiovasculares, 46 foram por câncer
e 32 eram de outras causas.
Os resultados mostraram que assistir à
televisão por três horas ou mais por dia dobrava o risco de morte prematura por
todas as causas, em comparação com os participantes que relataram assistir a 1
hora ou menos de televisão por dia. Este achado se manteve mesmo depois de
levar em conta outros fatores que podem ter influenciado o risco de morte
prematura.
Segundo os cientistas, esses resultados
sugerem que adultos deve considerar aumentar a quantidade de atividade física
diária, além de evitar períodos longos sedentários e reduzir o tempo de
televisão para nada mais do que uma a duas horas por dia.
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