Nesses dias de tempo seco e muito calor, é
preciso tomar mais cuidado com a saúde. Ressecamento dos olhos, da boca e do
nariz é o problema mais comum com a falta de chuva.
É recomendável tomar bastante água e evitar
exercícios físicos entre 10 da manhã e cinco da tarde. Outra recomendação é
usar umidificador de ar ou colocar pano molhado no quarto, para aumentar a
umidade do ar.
Lavar o nariz com soro fisiológico também
ajuda a reduzir o desconforto. É preciso ainda evitar lugares fechados e com
aglomeração de pessoas. É recomendado também banho com o mínimo de aquecimento,
para não ter descamação na pele e irritações.
Alimentos como frutas, água de coco,
verduras e legumes são os mais indicados. Tudo deve ser comprado na quantidade
que vai ser usada e guardado na geladeira, para não estragar.
Os idosos são os que mais sofrem com o
tempo seco e devem tomar cuidados extras.
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