Ficar muito tempo sentado não faz bem para a saúde. Uma recente pesquisa publicada em um periódico norte-americano especializado em medicina revela que um dos hábitos mais comuns de grande parte dos trabalhadores de todo o mundo pode representar um risco sério à vida.
Para se ter uma idéia, os dados indicam que quem passa mais de 8 horas por dia sentado aumenta em até 40% a chance de morrer nos próximos 15 anos.
Os especialistas explicam que isso acontece porque quem fica sentado durante tanto tempo corre o risco de ter os níveis de colesterol aumentados e ainda desenvolve hipertensão
Por isso, uma das dicas para fugir de problemas maiores é tentar movimentar o corpo mesmo durante o horário de trabalho.
O ideal é, de hora em hora, levantar, esticar as pernas e dar uma rápida caminhada. Nem que seja para ir tomar um cafezinho, por exemplo.
Além disso, a orientação é se organizar para fazer uma atividade física regularmente, antes ou depois do expediente.
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