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Exercícios físicos, não exagerar na bebida alcoólica, não fumar, se alimentar direito. Tudo isso ajuda e muito a viver mais, mas coloque no pacote água.
Especialistas garantem que ela é fonte da longevidade. Destacam que conseguimos sobreviver sem comida, mas jamais sem água. Explicam que nosso corpo é constituído de 70% de água.
As células precisam do líquido para fazer corretamente as suas funções e bastam oito copos de água por dia para manter as funções essenciais dos órgãos.
Manter um nível de hidratação equilibrado no corpo reduz problemas cardiovasculares, e ativa as atividades do coração. Fora isso, faz bem para pele. A água também é a responsável pelo transporte dos nutrientes, minerais, vitaminas, proteínas e açúcar pelo corpo.
Todas as toxinas do organismo são eliminadas com a ajuda da água. Se ficam acumuladas podem causar diversos problemas, como doenças crônicas.
Portal R7
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