Você quer garantir mais tempo de vida? Se a resposta for sim, então um dos segredos pode ser comer menos. Essa é, pelo menos, é a conclusão de um estudo meio polêmico que acaba de ser publicado na Inglaterra.
De acordo com os pesquisadores, a receita é simples: basta cortar radicalmente o consumo diário de caloria. Com isso, você estaria garantindo 20 anos a mais de vida.
A pesquisa sugere que a dieta ideal seria de, no máximo, 600 calorias por dia.
Dessa forma, o organismo gastaria menos energia para se manter funcionando e liberaria, assim, menos radicais livres, aquelas moléculas responsáveis em grande parte pelo envelhecimento do corpo.
Mas antes de sair por aí restringindo a sua alimentação, cuidado. É preciso lembrar que a recomendação dos nutricionistas é que a dieta saudável de um adulto normal, sem problemas de saúde, deve girar em torno de 1.800 a 2.200 calorias por dia.
Uma alimentação com tão poucas calorias, como a sugerida pelo estudo, sem acompanhamento especializado, pode representar, na verdade, riscos à saúde, como a desnutrição, a hipoglicemia e o aumento do cansaço, entre outros problemas.
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