Dormir bem na adolescência ajuda a evitar a
obesidade. É o que indica uma pesquisa feita na Universidade de Columbia, nos
Estados Unidos. Os pesquisadores analisaram dados de dez mil americanos, com
idades entre 16 e 21 anos, que tinham participado de um levantamento nacional
de saúde.
O estudo mostrou que os jovens que
costumavam dormir menos de seis horas por noite aos 16 anos, tinham um risco 20%
maior de se tornarem obesos aos 21 anos. De acordo com a pesquisa, as poucas horas
de sono podem provocar o aumento do índice de massa corporal de uma pessoa. Os
autores do estudo lembram que a obesidade aumenta o risco de doenças cardíacas,
diabetes e câncer.
Por isso recomendam aos pais para que façam
com que seus filhos durmam mais do que oito horas por dia, para que se tornem
adultos saudáveis.
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