A felicidade pode estar mais perto do que
muitos imaginam. Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de
Queensland, na Austrália, revela que o segredo está nas frutas e nos vegetais.
A fórmula? Consumir oito ou mais porções
desses alimentos por dia. De acordo com os estudiosos, as frutas e os vegetais
aumentam o bem-estar mental.
A pesquisa reuniu dados de 12 mil
australianos adultos para avaliar como a dieta alimentar tinha impacto na saúde
mental dessas pessoas, se elas se sentiam satisfeitas ou angustiadas, por
exemplo. É que geralmente os médicos recomendam o consumo de frutas e vegetais
com base na saúde física do paciente.
O levantamento apontou que as mulheres são
ainda mais beneficiadas do que os homens com a ingestão desses alimentos.
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