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sexta-feira, 24 de outubro de 2014

Fórmula para ser feliz está nas frutas e vegetais, revela estudo.

A felicidade pode estar mais perto do que muitos imaginam. Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Queensland, na Austrália, revela que o segredo está nas frutas e nos vegetais.

A fórmula? Consumir oito ou mais porções desses alimentos por dia. De acordo com os estudiosos, as frutas e os vegetais aumentam o bem-estar mental.

A pesquisa reuniu dados de 12 mil australianos adultos para avaliar como a dieta alimentar tinha impacto na saúde mental dessas pessoas, se elas se sentiam satisfeitas ou angustiadas, por exemplo. É que geralmente os médicos recomendam o consumo de frutas e vegetais com base na saúde física do paciente.

O levantamento apontou que as mulheres são ainda mais beneficiadas do que os homens com a ingestão desses alimentos.

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