Dormir bem pode
ajudar a prevenir o diabetes. Essa é a conclusão de um estudo feito por
cientistas dos Estados Unidos, do Instituto Biomédico de Pesquisa de Los
Angeles e do Canadá, da Universidade de Sydney.
De acordo com a
pesquisa, é preciso dormir bastantes horas por noite para obter o benefício.
Isso porque o sono pode interferir na resistência à insulina.
O que isso
significa? Dormir tem relação com a capacidade do corpo de limpar o açúcar do
sangue a partir da corrente sanguínea.
Os pesquisadores
chegaram a essa conclusão ao estudar 19 homens não-diabéticos. Durante a
semana, eles dormiram seis horas por noite e durante os fins de semana 10 horas
por noite.
O corpo exerceu a
função de limpar o açúcar do sangue com muito mais eficiência nas noites de
sono mais longas. Ou seja, nesse período, melhorou à sensibilidade à insulina,
que exerce essa função.
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