Uma pesquisa feita na Holanda mostra que
fazer Ioga faz bem para o coração. Ao revisar 37 estudos feitos com três mil
pessoas, os pesquisadores holandeses associaram a ioga à redução da pressão
arterial e do colesterol.
Para os especialistas, a explicação pode
estar em seu efeito calmante, já que a atividade age sobre a saúde emocional. E
diversas pesquisas anteriores já demonstraram que as doenças cardíacas e a
pressão alta estão relacionadas com estresse.
A ioga também trabalha os músculos e a
respiração, o que faz com que o organismo receba mais oxigênio e a pressão
arterial diminua. Além disso, quem pratica cumpre a quantidade necessária de
atividade aeróbica recomendada pelos especialistas, para proteger o coração e
os pulmões.
Nenhum comentário:
Postar um comentário