domingo, 28 de dezembro de 2014

Praticar ioga faz bem para o coração.

Uma pesquisa feita na Holanda mostra que fazer Ioga faz bem para o coração. Ao revisar 37 estudos feitos com três mil pessoas, os pesquisadores holandeses associaram a ioga à redução da pressão arterial e do colesterol.

Para os especialistas, a explicação pode estar em seu efeito calmante, já que a atividade age sobre a saúde emocional. E diversas pesquisas anteriores já demonstraram que as doenças cardíacas e a pressão alta estão relacionadas com estresse.

A ioga também trabalha os músculos e a respiração, o que faz com que o organismo receba mais oxigênio e a pressão arterial diminua. Além disso, quem pratica cumpre a quantidade necessária de atividade aeróbica recomendada pelos especialistas, para proteger o coração e os pulmões.

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