quarta-feira, 31 de dezembro de 2014

Se alimentar antes de ingerir álcool ajuda a evitar a ressaca.

Quem planeja ingerir álcool durante as comemorações do Ano Novo deve adotar alguns cuidados para não acordar de ressaca. Uma medida importante é se alimentar bem antes de começar a consumir bebidas alcoólicas.

Quando a pessoa não come, a absorção do álcool ocorre de forma mais rápida pela mucosa estomacal e o fígado também é obrigado a trabalhar mais.

Outro cuidado é lembrar de beber água entre um copo e outro, pois isso ajuda a hidratar o organismo. Mas a principal recomendação é não exagerar nas doses.

A Organização Mundial de Saúde orienta consumir no máximo o equivalente a dois copos de vinho ou três copos de cerveja, por dia. Como cada organismo reage de uma forma diferente, procure conhecer e respeitar os seus limites.

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