Quem planeja ingerir álcool durante as
comemorações do Ano Novo deve adotar alguns cuidados para não acordar de
ressaca. Uma medida importante é se alimentar bem antes de começar a consumir
bebidas alcoólicas.
Quando a pessoa não come, a absorção do
álcool ocorre de forma mais rápida pela mucosa estomacal e o fígado também é
obrigado a trabalhar mais.
Outro cuidado é lembrar de beber água entre
um copo e outro, pois isso ajuda a hidratar o organismo. Mas a principal
recomendação é não exagerar nas doses.
A Organização Mundial de Saúde orienta
consumir no máximo o equivalente a dois copos de vinho ou três copos de cerveja,
por dia. Como cada organismo reage de uma forma diferente, procure conhecer e
respeitar os seus limites.
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