O consumo de álcool durante as comemorações
do final do ano pode prejudicar o organismo. Uma das consequências mais comuns
é a ressaca no dia seguinte. A pessoa pode sentir dor de cabeça, cansaço, sede,
náuseas, tonturas, sensibilidade à luz e ao som.
Uma dica para combater os efeitos
indesejados é ingerir bastante água antes, durante e após a ingestão de bebidas
alcoólicas. Outra medida importante é se alimentar, pois o estômago vazio
aumenta os efeitos do álcool no organismo. Ele é absorvido de forma mais rápida
e contribui para aumentar o nível de embriaguez.
O ideal é consumir alimentos como cereais,
proteínas magras, frutas, legumes e evitar comidas gordurosas, que aumentam
risco de mal-estar e vômitos.
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