Consumir moderadamente queijo e iogurte pode reduzir o risco de uma pessoa ter diabetes tipo 2. É o que revela um estudo realizado por cientistas europeus.
Os pesquisadores analisaram mais de 16 mil adultos saudáveis e 12 mil com a doença. Os voluntários responderam a questionários sobre hábitos alimentares e estilo de vida.
Segundo os resultados, pessoas que consumiram duas fatias de queijo ou meio pote de iogurte ao dia apresentaram um risco 12% menor de terem diabetes tipo 2, se comparado ao grupo de pessoas que ingeriram uma menor quantidade de alimentos.
O estudo também mostrou que essas iguarias estão associadas a um menor risco de problemas cardiovasculares. Para os cientistas, os efeitos dos laticínios diminuem os riscos das doenças.
Apesar de ajudarem no funcionamento do organismo, eles alertam que os alimentos devem ser consumidos na quantidade certa.
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