Boa notícia para as mulheres que gostam de maçã. Comer a fruta duas vezes por dia protege o coração e diminui o colesterol.
É o que aponta um estudo feito na Universidade Estadual da Flórida, nos Estados Unidos. Participaram da pesquisa 160 mulheres que já tinham passado pela menopausa.
Metade das participantes consumiu 75 gramas de maçã diariamente. O outro grupo consumiu ameixa. Durante um ano, as voluntárias realizaram exames de sangue a cada três meses.
Segundo os cientistas, as mulheres que ingeriram a fruta tiveram uma redução de 9% nos níveis de colesterol total no primeiro trimestre. E, o LDL, conhecido como o mau colesterol, despencou ainda mais: 16%.
Após seis meses, os pesquisadores repetiram os testes e observaram que os níveis eram ainda menores.
Já o grupo que consumiu ameixa, apresentou uma ligeira queda na taxa de colesterol.
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