Além de ficar mais cansado, quem dorme menos pode engordar mais. É o que sugere um estudo realizado nos Estados Unidos.
Segundo os pesquisadores, quem tem uma hora e 20 minutos a menos de sono desenvolve a tendência de consumir 549 calorias extras, o que equivale a um lanche.
Estudos anteriores indicam que menos horas de sono afeta o consumo de comida pela redução da produção de um hormônio, a leptina, que inibe o apetite. E, ao mesmo tempo, aumenta um outro, a grelina, conhecido também como o "hormônio da fome".
Já o estudo, organizado por médicos cardiologistas norte-americanos, revela que o processo é inverso. Ou seja, os níveis de leptina aumentaram e o de grelina, diminuíram, quando a pessoa dorme menos.
No entanto, os pesquisadores lembram que o estudo é piloto e precisa ser aprofundado.
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